Amanida de cigrons

Avui us deixo una recepta per a quan arribeu a casa i no teniu res preparat. Tenir llegums cuites al rebost sempre és necessari ja que ens poden oferir un àpat molt complert quan les complementem amb 4 verdures que tinguem per la nevera.

Els ingredients que he utilitzat per a aquesta amanida són els següents:

  • 500gr de cigrons cuits
  • 4 tomàquets
  • 2 cogombre
  • pepinillos al gust
  • 2 llaunes de salmó al natural
  • llavors al gust
  • 1 alvocat

Recordeu que podeu afegir moltes altres verdures (xampinyons, espàrrecs blancs, pastanaga…)!

És molt simple elaborar-la, ràpid i els més petits poden ajudar-nos. Els passos a següir són:

  1. Netejar les verdures i els cigrons.
  2. Tallar els tomàquets, els cogombres i l’alvocat.
  3. Mesclar els cigrons, les verdures, les llaunes de salmó, els pepinillos i les llavors.
  4. Amanir al gust.

Preparats per a menjar saludable a en qualsevol moment, inclús quan arribem a casa a última hora i no tenies res elaborat!?

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close