Boletes energètiques

Les boletes energètiques són un bon snack, sobretot quan fem exercici físic i necessitem reposar els hidrats de carboni de forma ràpida. Són senzilles de fer, ràpides i es poden transportar molt fàcilment.

Els ingredients que necessiteu per a les boletes energètiques són els següents:

  • 6 dàtils
  • 30gr panses
  • 45gr avellanes
  • 65gr nous
  • dos culleradeta de coco ratllat
  • una culleradeta de cacau pur

Podeu intercanviar els fruits secs per altres que us agradin més.

La preparació de les boletes és molt fàcil i senzilla:

  • Triturar els dàtils i les panses.
  • Afegir els fruits secs i triturar.
  • Finalment afegim les culleradetes de coco i cacau i triturem.
  • Fem boletes amb la mescla i decorem al gust (arrebossant amb cacau, ametlla molta, coco ratllat, xocolata…).

Espero que us agradin i proveu amb diferents mescles i gustos. Bon profit!

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close